ウエイトトレーニングの基本

フリーウエイトトレーニングはバーベルやダンベルなどを使用したトレーニングになります。

フリーウエイトトレーニングの種類は様々な種類があり、目的や鍛える部位によって種目は違ってきます。

効果的なトレーニングを行い、さらには怪我を防ぐためには正しいテクニックや負荷設定が重要です。

また、トレーニング後のマッサージではトレーニングによるカラダへの負担を軽減させ怪我や痛みの予防改善を目的としてケアします。

女性がトレーニングを行うメリットや効果

• ヒップアップやバストアップ

• 脂肪燃焼効果

• 美肌やアンチエイジング効果

• 筋肉量が上がりボディラインが整う

• ウエストが引き締まりクビレができる

• 基礎代謝の向上
   

ウエイトトレーニングの経験がない女性の方でも安心してトレーニングを行えます。

ペアでボディメイクトレーニング

ご夫婦・カップル・会社の同僚・ご友人同士でボディメイクトレーニングをリーズナブルな価格で受けることが出来ます。

1人では挫折しがちなトレーニングでも、ペアだと励まし合いながら続けられるメリットがあります。

また、それぞれの目的が違っても一人ひとりに合った効果的なプログラムをご提供致します。

BODY MAKE TRAINING  PRICE

ボディメイク トレーニング料金表

トレーニング当日のキャンセルについて

連絡ありの場合、2回のキャンセルでトレーニング1回分の消化扱いとなります。

連絡なしの場合、トレーニング1回分の消化扱いとなります。

※ 前日の営業時間内の連絡であればペナルティはございません。

ペアトレーニングのどちらか一方がキャンセルした場合、連絡の有無関係なくキャンセルした方は1回分の消化扱いとなります。