GOLF PERFORMANCE TRAINING

ゴルフパフォーマンス トレーニング

WHAT IS RiDEAL'S GOLF PERFORMANCE TRAINING ?

RiDEALのゴルフパフォーマンス トレーニングとは?

ゴルフパフォーマンスを高めるためのトレーニングになります。 トレーニングでは正しいカラダの動かし方を学び、ゴルフスイングを飛躍的に改善していきます。

ゴルフの技術練習はとても重要ですが、​まずは思うようにカラダの動きをコントロールすることで、飛距離アップ・正確なショット・ゴルフ障害の予防や改善などが期待できます。 肩や腰の痛み、柔軟性の低下による関節可動域に制限がある方は、コンディショニングと合わせてトレーニングしていくことによってパフォーマンスレベルを向上していくことができます。

PERFORMANCE UP

パフォーマンスアップ

ボディコントロール


ゴルフパフォーマンスを向上させるためには、高価なゴルフクラブやゴルフスクールでのレッスンだけではパフォーマンスは向上しません。 飛距離アップ、ショットの正確性や安定性を高めるためには、自身のカラダを上手にコントロールした正しいスイング動作が必要となります。 また、カラダに痛みがある方や思うようにカラダが動かない方は、正しいカラダの動きやケアを身につけることによってパフォーマンスが向上します。




パワーとスピード


筋力アップ ゴルフスイングのパワー発揮を最大化するためのトレーニングになります。 効率的なゴルフスイングでは脚がパワーの大部分を担い、その力の発揮に貢献した結果がクラブへのヘッドスピードを決めます。




パワーの伝達


連動生 脚によって生み出されたエネルギーを骨盤やコア、肩関節や腕を通じて効果的にクラブとボールに伝達させるためのトレーニングになります。 このエネルギーはカラダの運動連鎖と呼ばれるものを通じて伝達されます。




バランス


安定性 ゴルフスイングでは、可動域が大きいことや回転の多い動作によることでカラダに様々な負荷を及ぼします。 爆発的なスピードの高いゴルフスイングを加えるとカラダの多くのパーツで不安定性が生じます。 ゴルフコース上で行うあらゆるスイングにおいて、各パーツを安定させながスイングすることが可能となるトレーニングになります。




柔軟性


回旋 ゴルフスイングではカラダの関節可動域をぎりぎりまで使ってスイングします。 関節や筋肉の可動性に制限があると、そのことによってたくさんのマイナスの影響が生じ、パフォーマンスの低下やゴルフ障害のリスクが増加します。 可動性を高め障害を予防し、ゴルフスイングの正確性やパワー発揮を最大化するためのトレーニングになります。





機能的な筋力について

ゴルファーが高いパフォーマンスを発揮するために、筋力はとても重要になります。トレーニングで養った筋力を実際のゴルフスイングで機能的に使いこなすことが理想的です。

質の高いゴルフショットを実現させるためには、個々の筋肉が連動・協働しなければ、せっかくの筋力もゴルフスイングでは役に立ちません。

RiDEALのゴルフパフォーマンストレーニングでは、スイング動作において使われる主要な筋群と関節に対してアプローチをかける筋力トレーニングとなります。

​理想のスイング動作

理想のスイングを実現するためには「運動連鎖」を応用したトレーニングが重要です。

よりスムーズな動きをするためにも、筋肉の柔軟性やバランス、安定したボディコントロールを身に付けていきます。

ゴルフスイングに使われる筋肉とスイング動作のメカニズムを分析したプログラムになります。

ゴルフ障害の予防

ゴルファーで最も障害の多いパーツが腰・手首・肘・股関節・軟部組織(筋肉・筋膜・腱・靭帯)の障害です。

ゴルフスイングのスピードと力が障害を誘発する原因となることが多いですが、機能的な筋力をトレーニングで養うことで障害予防に繋がります。また、理想的なゴルフスイングを実現させるためには、フィジカルトリートメントと組み合わせてカラダのコンディションを整えることが有効的です。

​カラダの痛みや不調によってゴルフスイングが思うように出来なくなってしまった方はぜひ一度お試し下さい。

GOLF PERFORMANCE TRAINING

ゴルフパフォーマンス トレーニンング料金表

トレーニング当日のキャンセルについて

連絡ありの場合、2回のキャンセルでトレーニング1回分の消化扱いとなります。

連絡なしの場合、トレーニング1回分の消化扱いとなります。

※ 前日の営業時間内の連絡であればペナルティはございません。

ペアトレーニングのどちらか一方がキャンセルした場合、連絡の有無関係なくキャンセルした方は1回分の消化扱いとなります。

 
銀座パーソナルジムリデアル

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