MORNING YOGA
モーニングヨガ
WHAT IS RiDEAL'S MORNING YOGA?
RiDEALのモーニングヨガとは?
日々忙しい人こそ朝にヨガを取り入れることをおすすめします。
朝に行うヨガは目覚めを良くし、全身に酸素を巡らせ、気持ちよく筋肉を伸ばすことで血流を良くし、精神的にもリラックスした状態で1日をスタートすることができます。
出勤前に朝ヨガをすることで頭をスッキリさせ、仕事を効率よく進めることが出来るなど、様々なメリットがあります。いつもの慌ただしい朝にヨガを取り入れることで、時間にも心にも余裕を持てるようになります。1日の始まりにヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
MORNING YOGA
モーニングヨガ
深い呼吸
ゆったりとした動き
感情のコントロール
リラクゼーション
日々のストレスをリラックスした状態で解消していきます。
メディテーション
モーニングヨガの効果
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一日のスタートを気持ちよくする
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代謝を上げ交感神経を優位にする
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眠気を覚まし集中力をアップする
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良い精神状態で仕事を始める
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ストレッチ効果を高め血流促進
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悩みやイライラを解消し忍耐力向上
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関節可動域を広げ、運動効果を高める
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日々の疲れを取り疲労回復効果を高める
快適な状態で一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まりにあります。
マインドフルネスで心をととのえる
マインドフルネスは、意識を「今」に集中することで、集中力の向上やストレス軽減に効果がある瞑想法になります。
現代社会では非常に多くのストレスで溢れています。
仕事や日々の生活でストレスがたまり、心身のリズムが崩れたときはトレーニングの意欲や食事コントロールの意欲も低下しがちです。
そんな時は無理せずリラクゼーション系のプログラムで心とカラダのバランスをととのえ、良いリズムを取り戻します。カラダづくりにだけではなく、仕事のパフォーマンスや生活の質の向上にも役立てることができます。
MORNING YOGA
モーニングヨガ料金表
コース
コース内容
時間/回数
料金(税込)
入会金/月会費
¥0-
モーニングヨガ体験
少人数制(5人まで)
75分×1回
¥3,240-
モーニングヨガ
少人数制(5人まで)
75分×1回
¥3,780-
モーニングヨガ
少人数制(5人まで)
75分×4回
¥14,256-
モーニングヨガ
少人数制(5人まで)
75分×6回
¥20,736-
モーニングヨガ
少人数制(5人まで)
75分×8回
¥26,784-
週間スケジュール
