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PHYSICAL TREATMENTフィジカルトリートメント

TREATMENTWHAT IS RiDEAL'S PHYSICAL TREATMENT?

RiDEALのフィジカルトリートメントとは?

自分のカラダの状態を知りベストな状態に改善します。

忙しい日々を送っていると、気付かないうちにカラダの状態が悪くなり気付いた時には痛みや運動機能が低下している状態を招いてしまいます。

カラダの痛みや運動機能が低下している部位があれば、なぜ機能障害が生じたのかを明確にします。

RiDEALではトリートメントを通してカラダのバランスを整え、より良い状態でトレーニングを続けていけるようサポートします。

カラダのコンディションを整えることでストレスを緩和して仕事やスポーツのパフォーマンス向上につなげます。

フィジカルトリートメントの特徴

FEATURES

カラダの状態を把握すること

カラダの機能性を評価した上で、施術またはトレーニングのプログラムを組みます。

毎日忙しい方ほど今の自分のカラダの状態を把握している方は少ないのではないでしょうか。

アライメントチェック(骨格の並び方)、関節弛緩性テスト(関節の緩さ)、タイトネステスト(筋肉の柔軟性)、心身の疲労度(末梢性及び中枢性)

カラダの状態を把握しながらカラダづくりをしていくことはとても重要です。

アクティブレストの必要性

アクティブレストとは「積極的休養」を意味します。

睡眠やゆっくり過ごすなどのパッシブレスト「消極的休養」に対して、ストレッチや軽くカラダを動かすエクササイズは疲労回復の効果を高めます。

心身の疲労が溜まってしまうことで、筋肉の柔軟性は低下し硬くなりコリや痛みなどの不調を生じます。

コンディションを整えることに欠かせない要素である「食事」「運動」「心身ケア」のそれぞれの分野から適切なものを選択し、常に良い状態を目指します。

筋肉が硬くなる3つの理由

  • 1. 使いすぎ

    筋力や筋持久力が未発達の状態でトレーニングや運動の負荷が大きすぎたり、筋肉のアンバランスや長時間同じ姿勢でのデスクワークなど姿勢を維持するために働く筋肉に負荷が集中した時に筋肉は硬くなります。

  • 2. 使わなさすぎ

    毎日が忙しくなると運動量が減少し生活に必要な動きばかりを繰り返すようになり、筋肉は衰え硬く縮んでしまいます。筋肉は動かさないと萎縮した状態が続き血液の循環が悪化することから毛細血管は減少し必要な栄養素や酸素を運べなくなりコリや疲労、痛みを生じます。

  • 3. ストレス

    ストレスや緊張状態が続くことで自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位だと心身が休まらず筋肉は硬くなります。筋肉は収縮し固まり緊張状態が続くことで、呼吸も浅くなり動きも鈍くなりより筋肉は硬くなってしまいます。

カラダは筋膜で繋がっている

筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことを言います。

この筋膜は筋肉だけを包んでいるわけではなく、骨や内臓、血管、神経など様々な組織を包んでいます。

筋膜に包まれていることによって、各組織の機能は正常に働きます。

筋膜はカラダ全体に張りめぐらされていて、怪我や筋肉の過緊張、長時間の姿勢保持やストレスなどで筋膜は癒着し変形します。

筋膜の機能に異常があることで筋肉は硬くなり、柔軟性が低下しコリや痛みの原因となります。

フィジカルトリートメントの効果

EFFECTS

ストレッチの効果

機能解剖学の知識に基づきお客様のカラダの状態に合わせた安全な方法で、疲労の回復やケガの予防や改善を目的として行います。

緊張状態が続き硬くなってしまった筋肉の柔軟性を高め血流を促進させ疲労やケガの早期回復を高めます。

  • ・筋肉の柔軟性向上による血流促進
  • ・疲労や疼痛からの早期回復
  • ・姿勢改善による代謝活動の向上
  • ・運動やトレーニングのパフォーマンス向上
  • ・慢性的な肩こり、首痛、腰痛、膝痛などの解消と予防
  • ・怪我の予防

筋膜リリースの効果

筋膜リリースは、通常のマッサージと比べると、より表層に近い筋肉や筋膜の緊張をほぐすことを目的とします。

癒着してしまった軟部組織(皮膚・筋膜・筋肉)を専用の器具を使用して、筋肉がスムーズに動くための改善をしていく施術になります。

  • ・疲れやすいカラダの疲労を早期回復
  • ・筋肉のこわばりやハリの解消と予防
  • ・慢性的な肩こり、首痛、腰痛、膝痛などの解消と予防
  • ・トレーニングや運動前のコンディション調整
  • ・関節可動域を広げ運動機能の向上
  • ・カラダの歪みを解消し姿勢を整える

温熱療法の効果

カラダの中で発生させた熱(ジュール熱)で血液の流れを良くし、代謝機能が大幅に促進され細胞を活性化させることで早期回復に繋がります。

手技療法や運動療法を組み合わせることによって、硬くなってしまったカラダの柔軟性を取り戻し、自然治癒力や免疫力を高めるインディバ独自の温熱作用で幅広い効果が期待できます。

  • ・疲れやすいカラダの疲労を早期回復
  • ・捻挫、肉離れ、打撲などのケガの早期回復
  • ・慢性的な肩こり、首痛、腰痛、膝痛などの解消&予防
  • ・関節可動域の改善や運動機能の向上
  • ・基礎代謝向上で痩身効果を高める
  • ・自律神経やホルモンバランスの調整

TRIAL TRAINING

RiDEALの良さを体感していただくため
まずは体験トレーニングをお試しください。

TRIAL TRAINING MENU:カウンセリング/アライメントチェック/機能的動作チェック/トレーニング実施

費用:4,800円(税込)

体験トレーニング詳細/お申し込み