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GOLF PERFORMANCE TRAININGゴルフパフォーマンストレーニング

TRAININGWHAT IS RiDEAL'S GOLF PERFORMANCE TRAINING?

RiDEALのゴルフパフォーマンストレーニングとは?

ゴルフスイングを向上させるための解決策は、身体的な問題を見極めて、効率的なスイング動作が出来るようになることです。

思うようなスイングが出来ない原因は、スイングに影響している身体の制限や問題を知らないからです。

ゴルフの技術練習はとても重要ですが、まずは思うようにカラダの動きをコントロールすることで、飛距離アップや正確なショットを生み出します。

また、肩や腰の痛み、柔軟性の低下による関節可動域に制限がある方はフィジカルトリートメントとあわせることでゴルフ障害の予防・改善にもつながります。

ゴルフパフォーマンストレーニングの特徴

FEATURES

身体的な問題を見極めること

カラダの機能性をスクリーニング(評価)した上でトレーニングのプログラムを組みます。

スクリーニングでは基本的な動作を評価し、動作に何かしらの制限がある場合は必ず身体的な問題があります。

問題がある所を特定できれば、動作改善のトレーニングやトリートメントを受けることによって機能的な動作を獲得することができるようになります。

ゴルフパフォーマンスを向上させるには、今の自分のカラダの状態を知ることから始めましょう。

RiDEALではTPIの評価システムを採用!

TPI(TITLEIST INSTITUTE)は、世界的ゴルフメーカー「タイトリスト」の研究施設です。

現在多くのPGAツアープロが、スイングのチェックやトレーニング、クラブの調整などの為に訪れている施設です。

TPIの動作評価によって、身体のどの部分に問題があるのかが分かり、この評価結果から引き起こされやすいスイングエラー(スイング特徴) が予想できます。

再現性の高い理想のスイング

理想のスイングを実現するためには、筋肉の柔軟性やバランス、安定したボディコントロールを身に付けていきます。

ゴルファーが高いパフォーマンスを発揮するために、筋力はとても重要になります。

質の高いゴルフショットを実現させるためには、個々の筋肉が連動・協働しなければ、せっかくの筋力もゴルフスイングでは役に立ちません。

RiDEALのゴルフパフォーマンストレーニングでは、スイング動作において使われる主要な筋群と関節に対してアプローチをかける筋力トレーニングとなります。

質の高いゴルフショットを実現させるために

  • 1. 可動性(モビリティ)

    可動性とは、正常な関節可動域と筋肉の柔軟性のコンビネーションです。可動性はカラダを全6方向(上下・左右・前後)に動かします。筋肉間に伸張エネルギーを発生させ、パワーを生み出す基礎を作ります。

  • 2. 安定性(スタビリティ)

    安定性とは、状況変化や外力の中で整合性を保つことのできる能力です。安定性は3つの要素(バランス・筋力・筋持久力)によって実現します。力強い安定したスイングスピードを生み出します。

  • 3. 連続性(キネマティック・シークエンス)

    どのトッププレーヤーも、下半身からスピードを生み出し、そのスピードを体幹→腕→クラブへと伝達していきます。この連続性は、再現性へのカギであり、エネルギー伝達は、パワーへのカギです。

ゴルフに多い障害予防

ゴルファーで最も障害の多いパーツが腰・手首・肘・股関節・軟部組織(筋肉・筋膜・腱・靭帯)の障害です。

可動性が制限されている場合は、安定性を犠牲にして動こうとすることで筋のアンバランスを引き起こします。

また、ゴルフスイングのスピードと力が障害を誘発する原因となることが多いですが、機能的な筋力をトレーニングで養うことで障害予防に繋がります。

フィジカルトリートメントとの組み合わせで効果UP!

理想的なゴルフスイングを実現させるためには、フィジカルトリートメントと組み合わせてカラダのコンディションを整えることが有効的です。

カラダの痛みや不調によってゴルフスイングが思うように出来なくなってしまった方はぜひ一度お試し下さい。

ゴルフパフォーマンストレーニングの効果

EFFECTS

正確なショットに必要な
「可動性と安定性」を高める

効率的なスイング動作を手に入れるには、スイング動作一連の中で「可動性と安定性」の身体能力を高めることが重要です。

良いスイングが出来ない原因は、スイングに影響している身体の制限や問題があるからです。

RiDEALのゴルフパフォーマンストレーニングでは、技術的な問題なのか身体的な問題なのかを見極めて修正していきます。

スイング動作で重要な役割を果たしている正しい「関節可動域、筋肉の柔軟性」や「筋力、筋持久力、筋肉のバランス」などの身体的問題を見極めることで、お客様が取り組むべきトレーニング種目を知ることができます。

スイングスピードに必要な
「パワー」を生み出す

パフォーマンスの高いゴルファーは一連のスイング動作でエネルギー伝達の連続性が似ています。

効率の良いスイング動作は必要最小限の関節可動域で最大パワーを生み出し、どのようにカラダからクラブヘッドへパワーを伝達させるかです。

パワーを生み出すトレーニングは必ずしも筋肉を大きくするためのものではありません。

パワートレーニングは反応速度を上げるために身体の神経系をトレーニングするのを助けます。

これによってスイングスピードが向上し、コントロールされるようになれば爆発的なパワーが生まれ飛距離が伸びます。

ゴルフ障害の予防と改善

RiDEALはトップアスリートも愛用するINDIBA activの導入施設です。

INDIBA activは世界のスポーツ分野で注目され、多くのプロスポーツ選手やスポーツチームに認められたセラピーです。

早期回復の効果が高くトレーニング効果をより高め、常に良いコンディションでトレーニングを行いたい方におすすめです。

  • ・スポーツや競技中の怪我の予防や改善
  • ・固まった筋肉をほぐし、柔らかくする
  • ・血行不良を改善し血液の循環を促進する
  • ・肩こりや首こりカラダのハリを解消する
  • ・関節可動域を広げ、運動効果を高める
  • ・睡眠の質を上げ、ぐっすりと眠ることができる
  • ・日々の疲れを取り疲労回復効果を高める
RiDEALのペア割!

RiDEALのペア割!カップル、ご家族、お子様、会社の同僚etc…

チケット1枚で2名様ペアでご参加いただけます!

※対象プログラムは ボディメイクトレーニングゴルフパフォーマンストレーニングスポーツパフォーマンストレーニング機能改善エクササイズの4種類です。
※継続的なサポート実施のためご参加いただくパートナーは同一会員様に限らせていただきます。

TRIAL TRAINING

RiDEALの良さを体感していただくため
まずは体験トレーニングをお試しください。

TRIAL TRAINING MENU:カウンセリング/アライメントチェック/機能的動作チェック/トレーニング実施

費用:4,800円(税込)

体験トレーニング詳細/お申し込み