COLUMSコラム

パフォーマンスピラミッドを解説：スポーツパフォーマンスを効果的に向上させる方法

スポーツやトレーニングの世界では、パフォーマンス向上が常に求められています。 そのためには、効果的なトレーニング方法が不可欠です。 そこで注…

トレーニング 2023.7.20

腸内環境改善の道～味噌づくり～

はじめまして！ はじめまして、宮 菜穂子と申します。  昨年から、リデアルにインディバセラピストとして参加いたしました。 長年舞台の仕事に携…

インディバセラピー 2023.6.6

腸活とは！？その重要性とインディバについて

健康を維持するためには、バランスの取れた食事や運動が必要不可欠です。 しかし、最近では腸内環境が健康にもたらす影響が注目されており、腸活が注…

腸活 2023.4.19

生理痛を根本的に和らげる方法！インディバトリートメント

毎月やってくる憂鬱な女性周期。 仕事ははかどらず、楽しみな予定もキャンセル、日々の家事も億劫…女性なら誰もが一度は経験があるのではないでしょ…

インディバセラピー 2023.4.17