戦略的なカラダづくりは「データの見える化」から始まる！

こんにちは！
RiDEAL｜WORKOUT＆CONDITIONINGの植木です。

このたび、来月から新たなサービスをリリースいたします！

タイトルにもある通り、
お客様のトレーニングデータを収集・管理し、
“お客様と一緒に運用する”というスタイルで
これまで以上に戦略的なサポートを行ってまいります。

これまでは、トレーナーの感覚や知識＆経験に基づいて
プログラムを構成することが多くありましたが、
今後はデータに基づいた「根拠のあるサポート」へと進化していきます。

また、こうしたデータはすでにトレーナー間でも共有されており、
トレーニング指導の方向性にブレが出ないように
チームとしての連携体制を強化しております。

本日は、実際にお客様と共有していく
4つのデータ項目について詳しくご紹介いたします。

今後のカラダづくりに、
ぜひ役立てていただけたら嬉しいです！

そして、トレーニングの主役はお客様ご自身。
RiDEALは、“チーム◯◯様”の一員として
目標達成まで伴走してまいります。

体組成の「平均データ」を見る意味

通常、体重や体脂肪率は「1回ごとの測定結果」で評価されがちですが、
RiDEALでは “平均値”に着目 します。

なぜなら、体重や体脂肪率は日々のコンディションや食事、
睡眠、ストレスなどで変動するため、
一回の数値に一喜一憂するよりも
傾向を見ることが重要だからです。

この「アベレージ」は、

増やすべきか
減らすべきか
維持すべきか

といった判断の指標になります。

お客様の目標に合わせた身体づくりの方向性を、
より客観的に導き出すベースとなります。

トレーニング実施「配分率データ」

RiDEALでは、トレーニング種目を分類し、
それぞれの 実施割合（配分率） をデータで管理しています。

たとえば、あるお客様が「押す動作」のトレーニング頻度が高く、
「引く動作」のトレーニング頻度が少ない場合、
その偏りは身体バランスの崩れや伸び悩みにつながることがあります。

人には得意・不得意がありますが、
成果を出すには苦手な動きにも
計画的に取り組むことが不可欠です。

RiDEALでは、目的に合った最適なトレーニングバランスを考え、
種目、負荷、セット数をプログラムとして設計し、
実施内容を定量的に把握することで進捗を可視化します。

この配分率データは、
お客様の身体のクセや課題を踏まえて
トレーニングを最適化していくための重要なポイントです。

月間の「重点ポイント」

毎月、ゼネラルマネージャーの植木を中心に、
担当トレーナー陣とお客様ごとに
「月間のトレーニング戦略会議」を行っています。

この打ち合わせでは、

・現在の課題や身体の状態を整理
・今月取り組むべき重点ポイントを決定
・目的に沿ったトレーニング構成をアップデート

また、KPT（Keep・Problem・Try）という
定性的な振り返りフレームワークを活用しながら、
トレーニングの進捗や指導方針をチーム内で共有しています。

この仕組みによって、お客様の目的や身体の状態に応じて
柔軟かつ戦略的にサポート内容を最適化させていきます。

担当トレーナーによる「コメント」

各セッション後には、
担当トレーナーが以下の3観点（KPT）で記録＆評価を行います。

Keep（できたこと／継続すること）
できた動作・達成できた課題は継続して取り組むべき内容として記録。
次のステップへの布石となります。

Problem（改善するべき問題点）
できなかった点や問題があれば、
何が原因か、どう改善するかを分析します。
身体の特徴や過去のトレーニング傾向も踏まえ、深掘りしていきます。

Try（問題点に対する課題）
次回セッションで何をトライすべきかを明確に記録。
プログレッション（発展） or リグレッション（段階調整）なども含めて、
常に最適なトレーニングにアップデートします。

このように、ただの「振り返り」ではなく、
次につながる改善アクションとして記録し、指導に反映しています。

まとめ

データは“トレーナーだけのもの”ではありません。

これらのデータは、トレーナーだけが管理するものではなく、
お客様とも共有することでトレーニング効果を最大化することを前提としています。

「どうしてこのトレーニングをやっているのか」
「なぜトレーニング実施配分を変えたのか」
こういったことがが可視化されることで、
お客様は納得感を持ってトレーニングに取り組むことができ、
お客様からのフィードバックも活発になると考えています。

チームの主役はお客様です。

RiDEALの考え方の中心には「お客様」がいます。
1人のトレーナーだけに任せきるのではなく、
チームでサポートし、データを活かして
多角的に支える体制を整えています。

このように、目標達成に向けて必要なのは、
ただ頑張ることだけではなく、
正しい方向に、戦略的に努力を積み重ねていくことだと考えています。

RiDEALでは、お客様の体の状態や目標に合わせて、
その時々で最適なサポートを提供できるよう、
トレーナー全員がチームとして連携しながら取り組んでいます。

「なりたい自分」に向かって、迷わず、ブレずに進んでいけるよう、
私たちが全力で伴走いたします。

ぜひ一緒に、最適なトレーニングを積み重ねていきましょう！

www.rideal.co.jp

「1人のトレーナーに任せない」─ RiDEALのチームで支えるトレーニングサポート体制...

https://www.rideal.co.jp/トレーナー紹介/1994

こんにちは、RiDEAL｜WORKOUT＆CONDITIONINGの植木です。今年3月に、トレーニングルームを2ルーム体制へと切り替えてから、早くも4ヶ月が経過しました。この変更に伴い、組織内の役割分担を明確化し、より専門性...