CONDITIONING EXERCISE

機能改善エクササイズ

WHAT IS THE CONDITIONING EXERCISE IN RiDEAL ?

RiDEALのコンディショニング エクササイズとは?

基本的な動作に対してカラダの機能を整えることを目的としたエクササイズになります。まずはカラダの評価を行い、その評価結果をもとに適切なエクササイズを実施致します。日々忙しい中、仕事とプライベートを両立させながら、いつまでも若々しく健康であり続けるためには、カラダの機能を整える必要があります。日常生活を快適な状態で過ごして頂くために、動きやすい理想的なカラダづくりを目指します。

CONDITIONING EXERCISE

コンディショニング エクササイズ

コンディショニングエクササイズの効果

  • 痛みのないカラダを取り戻す

  • 柔軟性や可動性などの運動機能向上

  • スムーズな動作能力の向上

  • 慢性的な肩こり・首痛・腰痛・膝痛などの解消&予防

  • 睡眠の質を上げてぐっすりと眠ることができる

  • 仕事や趣味に意欲的になれる

  • 基礎代謝向上で痩身効果を高める

  • 自然治癒力や免疫力を高める


適切な運動パターンを身につけていくことがとても大切です。

コレクティブエクササイズとは

コレクティブエクササイズとは、筋肉を鍛えるというイメージではなく動作パターンを鍛えるというイメージになります。まずは硬くなってしまったカラダの柔軟性を取り戻し、今度は関節の可動性を高めるモビリティエクササイズを実施致します。モビリティーを改善することによって、固まった筋肉をほぐしカラダはスッキリ致します

また、筋力トレーニングをやる際のケガの予防にもなります。可動性を獲得したら、次に行うべきはそのコントロールになります。カラダを思うように動かすという意味でモーターコントロールエクササイズを実施致します。その人に合った適度で適切なトレーニングを行うことで、カラダの不調を改善し機能を向上していくことが可能となります。

ブリージングの必要性

呼吸は動作ととても関連性の高いものです。

人にとって欠くことのできない機能であるだけではなく、質の高い呼吸が動作能力を高めるためにも有効的です。柔軟性を高めスムーズな呼吸を手に入れることで、心の健康にも良い効果をもたらします。

呼吸法を覚えることで手軽にご自宅でも実践して頂けます。

CONDITIONING EXERCISE

コンディショニング エクササイズ料金表

施術当日のキャンセルについて

連絡ありの場合、2回のキャンセルで施術1回分の消化扱いとなります。

連絡なしの場合、施術1回分の消化扱いとなります。

※ 前日の営業時間内の連絡であればペナルティはございません。

 
銀座パーソナルジムリデアル

〒104-0061

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HBC GINZAビル2F

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