生理痛を根本的に和らげる方法！インディバトリートメント

毎月やってくる憂鬱な女性周期。

仕事ははかどらず、楽しみな予定もキャンセル、日々の家事も億劫…女性なら誰もが一度は経験があるのではないでしょうか。

女性のライフスタイル向上の鍵は、この毎月のバイオリズムをいかに快適に過ごすかにかかっているといえます。

皆さんは、生理とどう付き合っていますか？

生理の不調って？

生理に伴う症状は、痛みなど身体に起こるものと、イライラなど精神面に起こるものをあわせると２０種類以上もあると言われています。

体の不調や変化

腹痛・頭痛・腰痛・倦怠感・胸の張り・眠気・食欲増進
胃痛・肩こり・のぼせ・冷え・冷や汗・むくみ・吐き気
食欲増進、減退・不眠

心の不調や変化

イライラする・憂鬱になる・不安になる
寂しくなる・怒りっぽくなる・悲しくなる
集中力が低下する・思考が鈍くなる
匂いや光に敏感になる・味覚が変わる

また、その原因も、年齢や体型、体質などに起因し、幾重にも折り重なって症状が出る場合が多いとされています。

生理痛の主な原因

・遺伝的要因
・成長過程に伴うもの
・婦人科系疾患に伴うもの
・便秘や下痢
・自律神経の乱れ
・冷え、血行不良
・ストレス
・栄養の偏り

インディバが生理痛を和らげる

生理痛を和らげる対処方法として、どのようなものあるでしょうか。

思い浮かぶのはまず鎮痛剤ですね。

手軽に服用でき、即座に痛みを和らげてくれる鎮痛剤ですが、

その一方で服用の頻度が増えると効きづらくなってしまったり、眠くなったりなどの副作用が起こることもあります。

痛みには薬、本当にそれでよいのだろうかと、常用しているとふと頭をよぎることはありませんか？

また、温熱カイロで対処される方も多くいらっしゃいます。

温熱カイロで下腹部や腰を温め、血の巡りを良くすることで、生理痛の予防、痛みの軽減につながります。

寒い時期には重宝しますが、夏場は難しく、低温やけどなどの注意も必要になってきます。

もちろん、婦人科にきちんとかかり、生理痛の裏側に何か潜んでいないかをチェックすることが大切です。

その上で、血行不良、冷え症、便秘、生活習慣からくるものなどがご自身の体質によるものであるならば、鎮痛剤などに頼らない、体質改善が根本的な生理痛の対処方法となります。

そこでおすすめしたいのが、インディバトリートメントによる体質改善です。

インディバとは？

インディバとは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏により開発された高周波温熱機器です。

身体の中に高周波エネルギーを透過させることにより、生体細胞にかすかな振動を発生させます。

この振動により細胞は活性化し、傷ついたものはもとの元気な状態へ戻ろうとします。

また細胞同士が摩擦しあうことによって、熱を発生させます（ジュール熱）。

この熱は身体の中から生まれる熱で、体温を3～5℃上昇させ（部位によっては7℃）、身体を芯から温めることができます。

骨や筋肉、神経、内臓、脂肪等、生体細胞の本来の機能を回復させ、深部から身体を温めるインディバ、その効果は多岐に渡ります。

インディバの効果

・体の深部を温める
・自律神経やホルモンバランスを整える
・緊張した筋肉を緩める
・リラックス
・新陳代謝を促す

インディバには即効性と持続性があります。

運動後の筋肉の緊張を緩めるメンテナンスとしてはもちろん、ストレスによる様々な不調や、お肌のアンチエイジングとして、美容・医療だけでなく、世界のアスリートの心身のメンテナンスとして愛用者が多くいます。

インディバが生理痛にどう良いの？

冷えない体づくりができる

生理痛の大きな要因のひとつが「冷え」であることはご存じでしょうか。

子宮や卵巣に向かう血流や、骨盤周りの血行が悪くなり、下腹部や腰に主だるさを感じさせます。

入浴や温熱カイロなどが体表面からの温熱に対し、インディバは、
ご自身の細胞同士が摩擦しあって体内から熱をつくるジュール熱のため、骨盤周りの筋肉、脂肪、そして内臓までもを温め血行を促してくれるのです。

「自己治癒力」ともされ、痛みが伴ってから対処するのではなく、日頃の美容や健康メンテナンスとして取り入れることで、痛みが起きないカラダ作りができる、ということですね。

自律神経を整えストレスを緩和する

生理痛や更年期、月経前症候群（PMS）など女性特有の不調には、ストレスが密接に関わっています。

仕事疲れ、人間関係、小さくも様々なストレスを抱え込むうちに、自律神経が乱れてしまうことで、不調を生じます。

インディバは、筋肉や神経の緊張を緩め、交感神経を鎮めて、副交感神経を優位にしてくれます。

トリートメント中から緊張がほぐれていくのを感じ、なんとも言えぬ心地良さと、翌朝の目覚めの良さを感じる人も多いそう。

また、持続性があることも大きな魅力のひとつです。

むくみの解消

インディバのジュール熱は、深層深部にアプローチするため、筋肉や皮下脂肪内部に溜め込んだ水分と老廃物をデトックスする作用が高いと言われています。

激しいマッサージやサウナなどで大量の汗をかかなくても、体がポカポカと温まるうえ、むくみがとれ、スキップしたくなるような軽さを実感できます。

また、マッサージ後に起こる揉み返しがないので、まさに疲れた体の究極の癒しと言えます。

インディバが新たなフェミニンケアへ

生理痛だけでなく、月経前症候群や更年期、妊活、婦人科疾患など、女性特有の健康は、女性が女性らしく生きていくなかで欠かせないテーマです。

昨今、「膣トレ」や「膣ケア」、「フェムテック」など女性の健康に特化したワードが注目されています。

筆者はインディバを初めて体験した時、今まで感じたことのない膣内部からの温熱感、子宮・腸・胸が徐々に温まって癒されていくような不思議な感覚を得ました。

緊張がほぐれふわっとした心地良さがあり、昨今言われる膣ケアによる幸福感に似た感覚さえも感じました。

何より本記事のテーマである「生理痛を手放せた」ことに驚きを隠せません。

男女平等とはいえ体の特性を変えられない。

女性が自立し自分らしく輝いてくためには、毎月のホルモンバランスを押さえ込むのでなく、女性であることを肯定し癒していくことが大切な時代になりました。

細胞自らが温まるインディバの力。

ただの温熱機器でない、温まるのみならず、女性としての細胞ひとつひとつが癒されていく心と身体の変化を感じさせてくれます。

話題のインディバが受けられるお店はこちら

パーソナルトレーニングスタジオ内にあるインディバサロン。

トレーナーのみならず専属セラピストも体・筋肉の構造に精通しているため、クライアント一人一人の悩みにあった施術を完全オーダーメイドで受けられることもあり、質の高いメンテナンスを好む多くの女性客が足を運びます。

インディバトリートメントとトレーニングがセットになった体質改善コースも人気です。